“JE SUIS “

DU 1 AU 6 JUIN 2025

AU JARDIN ZEN DE QUISTILLIC PRÈS DE RENNES

JOUR 1 & JOUR 2 : Le Corps en Dynamique

Reconnexion avec votre corps, libération des tensions et activation de votre énergie vitale. Ces deux premières journées sont consacrées à retrouver un équilibre physique, base essentielle de votre bien-être.

Au programme :

• Mouvements corporels doux et dynamiques (inspirés de la danse intuitive et de la somatique) pour retrouver fluidité et vitalité.

• Techniques de respiration profonde pour apaiser le système nerveux et renforcer l’énergie.

• Ateliers psychocorporels pour comprendre et écouter les messages de votre corps.

• Séances de relaxation profonde et sophrologie, pour relâcher les tensions accumulées.

Résultats : une sensation de légèreté, de vitalité et une meilleure connexion à vos besoins corporels.

JOUR 2 & JOUR 3 : L’Émotionnel en Équilibre

Ces deux journées vous invitent à plonger dans votre monde intérieur, pour explorer, comprendre et harmoniser vos émotions. L’objectif est de cultiver une stabilité émotionnelle et une connexion bienveillante avec vous-même et les autres.

Au programme :

• Exploration émotionnelle guidée pour identifier et comprendre vos schémas émotionnels.

• Techniques de coaching et d’écoute active pour transformer vos blocages en leviers de changement.

• Méditation pleine conscience pour accueillir vos émotions sans jugement.

• Exercices créatifs et expressifs (dessin, écriture intuitive, mouvement) pour libérer et exprimer vos ressentis.

Résultats : une meilleure gestion de vos émotions, un apaisement intérieur et une capacité renforcée à vivre pleinement le moment présent.

JOUR 4 & JOUR 5 : Donner du Sens à Ma Vie

Ces deux derniers jours sont dédiés à votre réalisation personnelle. Vous explorerez vos aspirations profondes et (re)donner un sens à votre vie, en alignant vos actions avec vos valeurs et vos envies.

Au programme :

• Ateliers de réflexion guidée pour clarifier vos valeurs, vos objectifs et vos priorités.

• Exercices de visualisation créative pour connecter à vos rêves et construire une vision inspirante de l’avenir.

• Pratiques méditatives pour développer la clarté et cultiver la gratitude.

• Moment de partage en groupe, pour créer une dynamique d'inspiration collective.

Résultats : une vision claire et alignée de votre vie, accompagnée de nouveaux outils pour poursuivre votre chemin en autonomie et sérénité.

LE LIEU

Un site hors du temps où cabanes et bain finlandais invitent à l’évasion et au ressourcement bénéfique à la déconnexion avec soi-même.

Le voyage intérieur se poursuit avec le labyrinthe de chartres, un cheminement symbolique qui conduit à la méditation et au retour à l’essentiel.

LE JARDIN ZEN DE QUISTILLIC favorise le lâcher prise où chaque élément est conçu pour vivre la magie de l’instant présent.

Une pause dans le quotidien

Ce prix n’inclus pas le transport pour se rendre sur place. Il est à prévoir par vous-même.

Ce prix n’inclus pas tous les achats personnels durant le séjour